Mein Name ist Andrea Funke. Seit 20 Jahren bin ich als Heilpraktikerin in eigener Praxis hier in Solingen tätig. Ein großes Betätigungsfeld ist der Darm. Und dies geht nicht ohne Ernährung. Quasi ist MEINE Pille die gesunde Ernährung. Von Kindesbeinen an ist eine gesunde Ernährung wichtig. Die Ernährungsprägung beginnt schon in den ersten 1000 Tagen. Das bedeutet, schon mit der Zeugung des Lebens. Und die Psyche spielt dabei eine wesentliche Rolle. Neben den Beratungsterminen in meiner Praxis halte ich Vorträge zum Thema: „Mein Kind ist ein schlechter Esser“. Antientzündliche Ernährung Ernährung im Alter Zudem finden regelmäßig Kinderkochwerkstatt Kurse Eltern/Kind, Fermentierkurse uvm. in Solingen und Umgebung statt. Schaut gerne auf meiner Homepage www.ernährungscoachingsolingen.de oder bei Instagram vorbei.

Ich begleite Frauen und Männer auf ihrem Weg zu einem gesunden Körpergefühl – individuell, empathisch und mit wissenschaftlich fundierten Methoden. Mein Ansatz ist ganzheitlich, körperbewusst und auf langfristige Ergebnisse ausgerichtet. Ich verbinde Kraft, Beweglichkeit und Achtsamkeit mit modernen Trainingsmethoden, damit du stärker wirst – körperlich wie mental. Jedes Training wird individuell angepasst und schafft eine gesunde Balance zwischen Leistung und Wohlbefinden. Besonders meine Kleingruppenkurse mit maximal 12 Teilnehmern verhilft seit über 10 Jahren regelmäßig meinen Teilnehmer*innen zu mehr Fitness und Wohlbefinden. Ein Teil meiner Kurse sind zertifiziert und werden bis zu 100% von der Krankenkasse erstattet. Meine Kurse:

• YogiLates
• BodyWorkout
• Bootcamp
• Rückbildung (zertifiziert)
• Beckenboden-Bodyworkout mit Baby (zertifiziert)

Hallo, ich bin Tina – verheiratet, Mama von drei Kindern und Gründerin des WERTVOLL Erlebnisateliers. Mit diesem Raum erfülle ich mir einen Herzenswunsch: Ein Ort, an dem Familien, Kinder und Erwachsene zusammenkommen, um echte gemeinsame Erlebnisse zu schaffen. Kreative & bewegte Angebote:

• Bewegte Workshops & Kurse: Aktive, kindgerechte Bewegungsprogramme voller Entdeckung und Spaß.
• Familienworkshops: Gemeinsam kreativ sein und Zeit miteinander genießen (39 € pro Elternteil mit Kind).
• Kindergeburtstage: Ein unvergesslicher, rundum sorgloser Tag inklusive Kreativ- oder Bewegungsprogramm, Buffet und Getränken (ab 5 Jahren, ca. 2,5 Std., 280 € bei 8 Kindern).
• Kreativworkshops & JGA: Keramik bemalen, Gießkeramik, Armbänder & Schmuck designen, saisonale Specials oder individuelle Feste für Freundinnen und Gruppen.

Unsere Location in Solingen-Gräfrath: Unser helles, einladendes Atelier bietet auf 160 m² viel Charme, eine freundliche Atmosphäre und liegt direkt am historischen Ortskern von Gräfrath (inkl. kostenloser Parkplätze).

Evidenzbasiertes, funktionelles Training und gezielte Unterstützung für deine körperliche Fitness vor und nach der Geburt sowie in allen weiteren Lebensphasen. Gezielte Bewegungskurse & Trainings:

• Powerhouse prenatal: Effektives und evidenzbasiertes Beckenbodentraining für Schwangere ab der 15. SSW – für ein gutes Körpergefühl.
• Powerhouse postnatal: Funktionelles und evidenzbasiertes Beckenbodentraining für Frauen nach dem klassischen Rückbildungskurs.
• Powerhouse Ladies: Kraftvolles Beckenbodentraining für Frauen rund um die Wechseljahre.
• Tupler Technique® Training: Effektives, interventionsarmes und gezielte Training zur Schließung einer Rektusdiastase.

Weitere therapeutische Angebote:

• Individuelle Geburtsvorbereitung für Paare (2-3 Std., Selbstzahler)
• Entspannungskurse (Autogenes Training / PMR in der Schwangerschaft und für Frauen jeden Alters)
• Schwangerenbetreuung, Vorsorge & Hilfeleistung in der Schwangerschaft
• Massagen (Schwangerschafts- & Wochenbettmassagen)
• Beckenbodenpalpation / Check-up bis 9 Monate nach der Geburt (inkl. Pessarberatung ab Dezember)

Im Bereich Yoga biete ich Kurse für jede Phase — Power Yoga, Schwangerschafts-, Postnatal- und Mama-Baby-Yoga, Familienyoga sowie Yoga für Kindergeburtstage. Mein Coaching deckt Mikronährstoffe in Schwangerschaft, Stillzeit und für Kinder ab, sowie Ernährung, Darm und Hashimoto — ergänzt durch tiefgehende Blutanalysen mit Blick auf Autoimmunerkrankungen und Prävention.

Ich bin Sandra von Sandra bewegt. Mit viel Herz biete ich seit 2021 Fitnesskurse und Outdoor-Naturspielgruppen in Haan an. Ich bin Gesundheitscoach Prävention Schwerpunkt prä- und postnatal und Eltern-Kind-Spielgruppenleitung aus Leidenschaft. Meine Fitnesskurse sind gezielt an die Bedürfnisse der jeweiligen Lebensphase und an das Fitnesslevel angepasst. Meine Fitnesskurse:

• HappyBauch in der Schwangerschaft
• Beckenbodentraining für Mütter
• Ganzkörperworkout für Mamas mit Babys indoor und outdoor nach der Rückbildung
• BodyWork, wenn du körperlich wieder richtig fit bist und ohne Kind trainieren möchtest

💡Good to know: Alle meine Fitnesskurse sind Präventionskurse und die Kursgebühren werden mit bis zu 100% von Krankenkassen bezuschusst. In meinen Natur-Eltern-Kind-Spielgruppen Naturhelden entdecken eure Kinder ab ca. 1 Jahr draußen die Natur. Es wird gemeinsam gerannt, geklettert, gebaut, gestaunt, balanciert, gematscht, gehüpft, gesungen, gebastelt und entdeckt.

Ich bin Carmen von Yocana – deinem Ort für Gesundheit, Entspannung und Bewegung hier in Solingen. Wir begleiten dich von Anfang an: vom Schwangerenyoga über die Babymassage und unsere ‚kleinen Weltentdecker‘ im ersten Lebensjahr bis hin zur Rückbildungsgymnastik. Auf der Yogamatte holen wir dich da ab, wo du stehst. Wer es ruhiger braucht oder körperliche Einschränkungen mitbringt, findet in sanftem Hatha, Yin Yoga oder unserer ganz individuellen Yogatherapie im 1:1-Setting genau das Richtige. Daneben bieten wir natürlich Yogakurse für alle Level an. Zukünftig ergänzen wir unseren therapeutischen Bereich noch um Klangarbeit, schamanische Ansätze und weitere Bereiche wie Körperarbeit und Entspannung. Darüber hinaus bieten wir Seminare in Meditation und Stressmanagement sowie Business-Yoga an. Diese Angebote finden regelmäßig bei uns statt, sodass du sie wunderbar privat für dich nutzen kannst – oder wir bringen sie direkt zu dir an den Arbeitsplatz. Für eine tiefere Auszeit sorgen unsere wechselnden Workshops und Yoga-Retreats. Was mir dabei besonders am Herzen liegt: Sowohl unsere Kurse als auch die Retreats sind zertifiziert und werden von den Krankenkassen unterstützt. Wir freuen uns darauf, dich bei Yocana zu begrüßen!